Како да направите карфиол без глутен без банулу


Загрејте ја рерната на 360 степени. Лесно намастете чинија за пита или тава за торти од 6 инчи со растително масло. Поставете го настрана.

Цветките од карфиолот ситно исецкајте ги и оставете ги настрана.

Истурете 1 и 1/2 чаши кокосово млеко во сад, оставете го настрана.

Исецкајте 1 серано чили ситно. Измешајте го заедно со 1 лажиче така исечен свеж ѓумбир и малку вода се додека не добиете 1 лажичка зелена чили ѓумбир паста.

Во кокосовото млеко додадете го брашното безан и измешајте го во мазно тесто.

Додадете во ситно сецканиот карфиол.

Додадете во 1 Тб паста од чили и ѓумбир. Добро промешајте го.

Додадете во шеќерот и солта ...

и сок од лимон.

Сè добро измешајте го и сето тоа истурете го во малку намастената тава. Поставете го настрана.

Во мала тава или тава загрејте 3 лажички растително масло. Кога маслото е жешко, додадете семе од синап и семе од ким.

Кога семето на синап ќе почне да пука, истурете го горниот дел од тестото од карфиол.

Поставете ја целата работа во рерна 25 до 35 минути или додека смесата од карфиол не се намести и не стане златно златна.

Соберете во чинии чиста и послужете ја. Крем и мазен со удар на топлина, ова е совршен гарнир за да се направи полесно преминот во поздраво новогодишно јадење.


Погледнете го видеото: здравословна закускасмути и бърз обяд за училище


Претходна Вест

Како да направите нараквица за пријателство од шевронен

Следна Статија

Како да направите кутија за банкарски книги